운동통증 (1) 썸네일형 리스트형 몸 통증, 운동 문제일까 재활이 필요한 신호일까? “몸에 통증이 생겼을 때, 지금 내가 해야 할 선택은 무엇일까요?”운동을 하다가 통증이 생기기도 하고, 이미 다친 후 재활 과정에서 통증을 겪기도 합니다. 많은 사람들이 이 두 상황을 구분하지 못한 채, 같은 방식으로 대응합니다.하지만 통증은 상황에 따라 운동을 조절해야 할 신호일 수도 있고, 재활 접근이 필요한 신호일 수도 있습니다. 이 구분이 회복 속도를 크게 좌우합니다. 통증은 참는 문제가 아니라 선택의 문제입니다지금 내 상황에 맞는 카테고리부터 확인하세요운동 중 통증 재활 중 통증 운동 중 통증이 고민이라면운동 중 발생한 통증은 대부분 운동 강도·자세·회복 부족과 관련되어 있습니다. 이 경우 핵심은 계속할지, 조절할지, 멈출지를 판단하는 것입니다.→ 운동 중 통증 판단 가이드 전체 보기무릎·허리.. 이전 1 다음
