운동 중 통증, 어디까지가 정상이고 언제 멈춰야 할까?
“운동 중 통증, 참고 하면 좋아질까요?”운동을 하다 보면 무릎, 허리, 목, 어깨 어디 하나쯤은 불편해집니다. 대부분은 운동했으니까 당연한 통증이라고 생각하며 그냥 넘깁니다.하지만 모든 통증이 정상은 아닙니다. 어디에서, 어떤 통증이 나타났는지에 따라 지금 멈춰야 할지, 계속해도 될지가 완전히 달라집니다. 운동 중 통증, 부위별로 판단하지 않으면 손해입니다내 통증 위치에 맞는 글부터 확인해보세요통증 위치별 가이드 보기 운동 중 통증, 이렇게 구분해서 확인하세요아래에서 지금 가장 불편한 부위를 선택해 확인하면, 불필요한 시행착오를 줄일 수 있습니다. ① 운동 후 통증이 전반적으로 나타날 때운동 후 통증이 정상인지 비정상인지 구분하지 못하면, 회복이 늦어지고 부상 위험이 커집니다.운동 다음 날 나타나는 ..
